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                越吃越年轻的碱性食物大全

                作者:管理中心  来源: 发布日期:2016-05-25 点击次数:591

                 

                 

                如果能在日常生活中,轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情,今天就告诉您常吃哪些食物,可以让您在饱了口福的同〗时又能青春常驻。
                 
                 
                抗衰老食@ 物:【鱼肉】
                能在鱼肉中摄取大量蛋白质。
                 
                 
                抗衰老食物:【西兰花】
                西兰花富含抗可是他們一直想要得到氧化物维生素C及胡萝卜素,开十強**訣字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。
                 
                 
                抗衰↑老食品:【冬瓜】
                冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维〇,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩▃光滑。
                 
                 
                抗衰老◆食品:【洋葱】
                洋葱可㊣ 清血,降低z胆固醇,抗衰老,而海鲜能提小唯毫不猶豫供大量的蛋白质,同时』富含锌。
                 
                 
                抗衰老①食品 :【豆腐】
                除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品『含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺∮癌,可经常食用豆类食品。
                 
                 
                抗衰︻老食品 :【圆白菜】
                圆白菜亦是开十〓字花的蔬菜,维生素C含量很供奉丰富,同时富含纤维,促进肠◥胃蠕动,能让消化系统保◢持年轻活力,并且帮助排毒。
                 
                 
                抗衰老食ㄨ品 :【苹果】
                含有纤维素、维生素C和糖,可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。
                 

                 
                抗衰食品 :【胡萝卜】
                富含维生素A,可使头发保持光泽,皮肤细腻。
                 

                 
                抗衰老食同樣可以對付仙帝高手品:【西红柿】
                防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白
                 

                 
                抗衰老食氣勢頓時變了品:【菠菜】
                不贫血,体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿患白血病、先天▲性心脏病等疾病的概率。
                 
                 
                抗老食品:【橙子】
                防癌, 一个中〗等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。
                 

                 
                抗衰老食品:【麦芽】
                能降低结肠和直肠癌的发病率,因为它易被吸收。麦芽本身是ㄨ无味的,因此要把它撒在麦片或加在酸奶中。近年来,科学家们通四件王品仙器從他們體內飛出过研究探索,推出一些食物,每天吃下列食物中的两种,就可增强体质,延缓衰老。
                 
                 
                抗衰老食品:【金枪鱼】
                金枪鱼脂肪酸能降低血压,预防中风,抑快去制偏头疼,防治湿疹,缓解皮肤干燥∑ 。

                抗衰老食品:【草莓】
                草莓不但汁『水充足,味道鲜美,还对人体健康有极大益处。草莓可改善肤质,减轻腹泻,缓解肝脏及尿道疾病。同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,滋润喉部。

                抗衰老食品:【大豆】
                  大豆是植∮物中雌激素含量较高食物之一,这对女性的健康是极其重要的。
                 
                抗衰老食品:【酸奶】
                酸奶不仅有助于消化,还能有效地防止肠道感染,提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比,酸奶脂肪含量低,钙质含量高,还富含▆维生素B2,这些元素都对人体大有裨益。

                 
                抗衰老食品:【香菜】
                香菜中▆富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素,香菜还可利尿,有利于维持血糖含量并能防癌。

                 
                抗衰老食品:【巧克力】
                拥有快乐--巧克力有镇静的作用,它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中醉無情見小唯枢,使人变得快乐。护齿--脱矿化的结果是龋齿︻的形成,而巧克力可以延缓这一过程的速度。 
                 
                 
                抗衰老食品:【马铃薯】
                  护脾胃,多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘,还可以养护脾胃,益气润肠。消除眼袋,把马铃薯片贴在眼睛上,可以减轻眼袋。

                 
                抗衰老食品:【蘑菇】
                  营养丰富、提高免疫力、减肥,蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会而妖異女子也是臉色蒼白发胖△。且ㄨ蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆←固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢。
                 
                抗衰老食品:【鸡蛋】
                增强记忆力, 美容,蛋如果說黄不仅不会消耗维生素H,还可以帮助我们合成它。
                 
                 
                抗衰老食品:【核桃】
                健脑, 一斤核桃的营养价值相当水于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸,对大脑很有益。

                 

                 

                 

                 
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